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Vitamina E Para Que Serve?E Quais São Os Benefícios Para Saúde

Vitamina E Para Que Serve?E Quais São Os Benefícios Para Saúde
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A vitamina E é um nutriente essencial necessário para o corpo para o funcionamento normal. Nós não percebemos, mas a sua deficiência pode levar a doenças graves nos últimos anos. A fim de garantir que você não tenha problemas de deficiência incluir os seguintes alimentos em sua dieta.

Você pode obter sua ingestão diária dessa vitamina de alimentos como sementes de gergelim, abóbora e sementes de girassol, pistache, amêndoas, abacate, nozes, tofu e espinafre. Estas são algumas das principais fontes de vitamina E.

Sobre o autor Thiago Rogério

Meu nome é Thiago tenho 29 anos moro no Sul de Minas Gerais na Cidade de Itapeva-MG sou fundador e redator do blog www.saudeamesa.com.br,nossa missão e levar informações sobre saúde e bem estar para todos os brasileiros.

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