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Vitamina C e Seus Grandes Benefícios Para Os Atletas

Vitamina C e Seus Grandes Benefícios Para Os Atletas
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A vitamina C é uma das mais importantes para os atletas e incluir alimentos que a contenham, é uma estratégia inteligente para melhorar seus rendimentos, e mantê-lo saudável.
Infelizmente, os seres humanos não possuem a capacidade enzimática de produzir esta vitamina, o que quer dizer que você deve incluir em sua alimentação diária, ou consumi-la através de suplementos.É solúvel em água, o que significa que é dissolvido na água e o que você tem de mais se elimina pela urina.

Benefícios Da Vitamina C Para Atletas

Alguns Estudos realizados em maratonistas têm demonstrado que o consumo elevado antes e depois de correr os 42 km poderia ajudar a fortalecer o sistema imunológico e reduzir o risco de doenças.

Sobre o autor Thiago Rogério

Meu nome é Thiago tenho 29 anos moro no Sul de Minas Gerais na Cidade de Itapeva-MG sou fundador e redator do blog www.saudeamesa.com.br,nossa missão e levar informações sobre saúde e bem estar para todos os brasileiros.

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