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Saiba quais os melhores óleos para cozinhar

Saiba quais os melhores óleos para cozinhar
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Todos sabem que os óleos de cozinha podem ser prejudiciais quando consumidos para fritura. Porém, a gordura é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo, por isso pode ser consumido por qualquer pessoa, desde que seja com moderação.

Saiba aqui os melhores óleos para cozinhar

Quanto maior a conservação dos nutrientes melhor, mas vale lembrar que os óleos podem ter seus benefícios, porém são muito calóricos, sem contar que nada em excesso faz bem. Sabe-se que Um grama de gordura equivale a cerca de nove calorias, assim um colher de sopa de óleo tem em média 117 calorias. Conheça as propriedades de cada óleo.

Sobre o autor Thiago Rogério

Meu nome é Thiago tenho 29 anos moro no Sul de Minas Gerais na Cidade de Itapeva-MG sou fundador e redator do blog www.saudeamesa.com.br,nossa missão e levar informações sobre saúde e bem estar para todos os brasileiros.

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