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Quais são os benefícios da vitamina do complexo B? [clique aqui e saiba]

Quais são os benefícios da vitamina do complexo B? [clique aqui e saiba]
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Os benefícios do complexo B são muitos já que envolve todas as vitaminas do tipo B; a vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B9, vitamina B12, e, além disso, você pode reunir com outras substâncias benéficas para a saúde, como a biotina, colina e inositol. O complexo B é necessário para o correto funcionamento de quase todos os processos em seu corpo. Aqui, você verá os principais benefícios do complexo B:

Benefícios do complexo B

1 – Fornece energia
A vitamina B1 é necessária para ajudar a converter os carboidratos que ingerimos em glicose. As seguintes vitaminas do tipo B são necessárias a nível celular para converter a glicose em energia: A vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6 e biotina. Uma deficiência de qualquer uma dessas vitaminas pode levar à diminuição da produção de energia, letargia e fadiga.

Sobre o autor Thiago Rogério

Meu nome é Thiago tenho 29 anos moro no Sul de Minas Gerais na Cidade de Itapeva-MG sou fundador e redator do blog www.saudeamesa.com.br,nossa missão e levar informações sobre saúde e bem estar para todos os brasileiros.

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