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Quais São Os Benefícios Da Natação Para Perder Peso

Quais São Os Benefícios Da Natação Para Perder Peso
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Perder peso é necessário queimar mais calorias do que se consome, e a natação pode ajudar a alcançá-lo. Os nutricionistas aconselham realizar pelo menos uma hora de exercício de intensidade moderada três ou quatro vezes por semana, para complementar uma dieta equilibrada e poder emagrecer rápido.

Como Queimar Calorias Com A Natação

A natação é uma diversão, uma forma saudável e estimulante exercício excelente para todos os níveis de condição física, tanto iniciantes quanto para os experientes. Além dos benefícios da natação para queimar gordura, a natação pode ajudar a fortalecer o coração, melhorar a flexibilidade e melhorar o humor.

Sobre o autor Thiago Rogério

Meu nome é Thiago tenho 29 anos moro no Sul de Minas Gerais na Cidade de Itapeva-MG sou fundador e redator do blog www.saudeamesa.com.br,nossa missão e levar informações sobre saúde e bem estar para todos os brasileiros.

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