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Quais são as frutas ricas em vitamina K

Quais são as frutas ricas em vitamina K
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Nas frutas encontramos a maior parte das vitaminas que nosso organismo precisa para funcionar corretamente. Entre elas encontra-se a vitamina K, que esta relacionada com a coagulação do sangue. Se você tiver deficiência desta vitamina ou necessita de saber mais sobre ela,neste artigo vamos citar a frutas ricas em vitamina k.

Porque a vitamina K é importante?

Acima de tudo participa do processo de coagulação do sangue, mas, além disso, contribui para ter ossos mais fortes. A principal fonte está nos alimentos que consumimos, especialmente porque é muito baixa a sua síntese endógena. Em qualquer caso, a quantidade necessária desta vitamina diariamente não é muito elevada.É difícil ficar doente por causa da falta de vitamina K. Enquanto que a vitamina C exige, no mínimo, uma dose diária de 40 mg, a vitamina K requer apenas 0,001 mg/kg

Sobre o autor Thiago Rogério

Meu nome é Thiago tenho 29 anos moro no Sul de Minas Gerais na Cidade de Itapeva-MG sou fundador e redator do blog www.saudeamesa.com.br,nossa missão e levar informações sobre saúde e bem estar para todos os brasileiros.

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