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Quais os benefícios da abobrinha para saúde

Quais os benefícios da abobrinha para saúde
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A abobrinha tem uma textura macia e sabor levemente doce, que pode variar em cor desde o amarelo até o verde. Dentro a sua polpa é de cor branca a amarelo, com sementes comestíveis no centro. Pertence à família das cucurbitáceas e outros legumes como abóbora ou o pepino.

É um vegetal com muitas propriedades nutricionais e muito poucas calorias, sendo altamente indicado em dietas de controle de peso. O consumo de abobrinha traz para o nosso organismo, vitaminas A, C e B9, menores quantidades de vitamina E, e outras do complexo B. É rico em potássio, fósforo, magnésio e cálcio, e, em menor medida, ferro, zinco, sódio, manganês, selênio e cobre.

Sobre o autor Thiago Rogério

Meu nome é Thiago tenho 29 anos moro no Sul de Minas Gerais na Cidade de Itapeva-MG sou fundador e redator do blog www.saudeamesa.com.br,nossa missão e levar informações sobre saúde e bem estar para todos os brasileiros.

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