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Pós-treino – o que comer depois do treino?

Pós-treino – o que comer depois do treino?
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Ter um corpo bonito, saudável e definido é o sonho dourado de muita gente. Mas, o que é preciso para que isso aconteça? A resposta para essa pergunta não é segredo para ninguém: uma boa alimentação e exercícios físicos.

Além dos exercícios, é importante se preocupar com a dieta pré e pós-treino. Mas, muita gente ainda insiste em treinar em jejum e continuar sem comer depois dos treinos. Ou, perdem a linha após ter praticado por horas a fio, fazendo com que os exercícios físicos não gerem o resultado desejado.

Sobre o autor Thiago Rogério

Meu nome é Thiago tenho 29 anos moro no Sul de Minas Gerais na Cidade de Itapeva-MG sou fundador e redator do blog www.saudeamesa.com.br,nossa missão e levar informações sobre saúde e bem estar para todos os brasileiros.

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