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Os Maiores Erros Cometidos No Treino De Musculação

Os Maiores Erros Cometidos No Treino De Musculação
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A maioria das pessoas que buscam emagrecimento ou ganho de massa muscular recorrem as academias achando que terão um milagre a curto prazo. E quando isso não acontece de imediato a maioria desiste antes de concluírem seus objetivos. Isso se dá porque estas mesmas pessoas cometem erros grandes que poderiam ser minimizados se elas mantivessem disciplina, motivação e foco.

Qualquer que seja o seu objetivo, deve-se ter em mente que são objetivos distintos,pois para emagrecer é preciso perder calorias e para ganhar massa muscular é preciso ingerir mais calorias. Então tenha em mente que não tem como emagrecer e ganhar massa muscular ao mesmo tempo. Ou você irá fazer uma dieta junto com treinamento físico para ganhar massa muscular ou para perder gordura corporal.

Sobre o autor Thiago Rogério

Meu nome é Thiago tenho 29 anos moro no Sul de Minas Gerais na Cidade de Itapeva-MG sou fundador e redator do blog www.saudeamesa.com.br,nossa missão e levar informações sobre saúde e bem estar para todos os brasileiros.

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