Thiago Rogério
Ser seletivo quanto a alimentação hoje em dia é muito difícil. Acabamos por não ter tempo de preparar quentinhas e quando chegamos na rua, temos que escolher entre qualidade e preço, e isso é um verdadeiro desastre. Quer dizer, seria, se não existisse a desintoxicação e os benefícios da dieta detox para a sua saúde.
Achava que detox significava desintoxicação, não é?É, eu também 😀 As duas palavras significam a mesma coisa: Um processo que elimina as substâncias tóxicas ao organismo.
Os benefícios da dieta detox chegam em um momento importante da vida humana. Um momento onde o valor biológico das calorias é baixíssimo, o consumo de alimentos industrializados é grande, e o melhor, a preocupação com essas duas situações é enorme.
Porém, indo na contramão, existe uma pequena (muito pequena) fração da população que está começando a se preocupar mais com a saúde, principalmente a física, e estão começando a praticar exercícios e se alimentar melhor.
Por que os benefícios da dieta detox são tão importantes hoje?
Por causa da correria do dia a dia. Como falei no início do artigo, fica complicado de preparar a própria comida e até de almoçar em casa.
Isso faz com que a grande maioria corra para os fast-foods ou para os restaurantes que enchem seus pratos de temperos e sal (ainda é melhor do que os fast foods), tornando o seu cardápio semanal muito ruim.
A dieta detox, apesar de não conter todos os macronutrientes necessários para que possa se tornar a base do cardápio, pode ajudar demais com os seus benefícios.
Benefícios da dieta detox para sua saúde
Os benefícios da dieta detox para a sua saúde, listados abaixo serão importantes, pois farão uma limpeza no seu corpo e, bem, os benefícios dessa limpeza, você confere agora!
- Redução de peso ou auxílio no emagrecimento, dependendo do seu objetivo.
Já sabe que perder peso e emagrecer são coisas diferentes, não é?Bem, esses são dois dos benefícios da dieta detox para a sua saúde. Essa dieta fará com que você se sinta saciado por mais tempo, diminuirá a ingestão de gordura, principalmente se colocá-la como base do cardápio diário (se está querendo perder peso).
Se pretende emagrecer, é bom tomar no café da manhã e nos lanches, junto com alguma peça de proteína com o mínimo de gordura possível, assim, conseguirá manter a massa muscular e reduzir apenas o índice de gordura corporal.Para potencializar ainda mais esses benefícios, alie a dieta com as atividades físicas.
- Pele mais bonita e redução de acnes e espinhas.
Com a diminuição de toxinas, a pele será hidratada com maior facilidade e a renovação será feita com mais facilidade, fazendo com que a quantidade de acnes e espinha sejam reduzidas. Esse é também um dos benefícios do Plano Detox Caps.
- Contribui para um sono melhor
Um dos benefícios da dieta detox que eu considero mais importante para a sua saúde está aqui.Com a redução de ingestão de alimentos gordurosos, você inevitavelmente diminuirá a ingestão de sódio e essa diminuição provocará uma melhora na qualidade do seu sono.
E a melhora do sono terá como consequência, um dia com mais energia, mais disposto e mais produtivo para você.
- Ajuda a regular o sistema digestivo e melhora o seu desempenho
Essa não poderia ficar de fora. Você fará uma dieta baseada em alimentos naturais, verdes e, para ser mais específico, frutas e vegetais.
Ambos com boas quantidades de fibras, ou seja, o sistema digestivo será altamente atingido pelos benefícios da dieta detox.
- Desintoxicação geral
Apenas para retificar, mas já explicado nos diversos benefícios acima, a dieta detox promoverá uma desintoxicação, não só no seu intestino, mas em todo o seu corpo, melhorando, desde a saúde capilar, até a saúde dos pés.
- Diminui a retenção de líquido
Falar da retenção de líquido é muito importante, pois ela é um dos fatores que não permite que o seu tanquinho apareça.Mas, não só isso. Do que adianta ser magra, mas aparentar estar sempre inchada?
Se não estiver grávida, não tem porque estar inchada, então, diminuir a retenção de líquido é muito importante.Por que a retenção de líquido ocorre?Entre estresse e muitos outros motivos, os que mais influenciam aqui são o alto consumo de sódio e a grande quantidade de toxinas no corpo.
- Proporciona o início da reeducação alimentar
Pode até parecer que não, mas fazer uma dieta detox mostra que você está empenhado em melhorar o seu corpo, a sua saúde e mudar os seus hábitos alimentares.
Primeiro porque começará a comprar alimentos nos Centros de Abastecimento e não nos mercados (frutas e vegetais são muito mais baratos nos CA).
Depois que já tiver comprovado a vantagem financeira, comprovará a vantagem em relação a saúde e aí começará, espero eu, a procurar muito mais sobre como ser saudável.
E então, o que achou do artigo?
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Até a próxima!
