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O iogurte favorece a digestão da lactose

O iogurte favorece a digestão da lactose
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A intolerância à lactose (açúcar do leite) ocorre quando o intestino delgado não é capaz de digerir corretamente este açúcar e, a consequência, a pessoa apresenta problemas gastrointestinais cada vez que ingerir produtos ricos em lactose. Além disso, dependendo do grau de intolerância, os sintomas também são mais ou menos intensos após o consumo de lácteos.

O iogurte é uma importante fonte de cálcio e vitaminas e tem 30% menos lactose do que o leite

Para evitar esses sintomas desagradáveis, a única solução é eliminar da dieta o leite e seus derivados. No entanto, o único problema é que a pessoa vai deixar de beneficiar-se da grande quantidade de cálcio desses alimentos.

Sobre o autor Thiago Rogério

Meu nome é Thiago tenho 29 anos moro no Sul de Minas Gerais na Cidade de Itapeva-MG sou fundador e redator do blog www.saudeamesa.com.br,nossa missão e levar informações sobre saúde e bem estar para todos os brasileiros.

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