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Exercícios Para Pessoas Com Hipertensão

Exercícios Para Pessoas Com Hipertensão
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Segundo a Organização Mundial da Saúde pessoas que sofrem de hipertensão devem fazer exercícios físicos, para diminuir o risco de doenças cardiovasculares, infarto do miocárdio, evitar o estresse, a ansiedade e a depressão, prevenir a obesidade, ajudar a manter o peso adequado, reduzir o colesterol e fazer com que o coração funcione muito melhor diminuindo o número de batimentos por minuto. No entanto, antes de fazer exercício, você deve consultar com seu médico para saber se está em condições de fazê-lo.

Quais Exercícios Devo Fazer Para Controlar Hipertensão?

Para manter a hipertensão sob controle deverá realizar exercícios aeróbicos e rítmicos, como andar de bicicleta, caminhar,dançar, tendo em conta que a intensidade de cada um deles não pode generalizar, pois vai de acordo com a condição física de cada pessoa.

Sobre o autor Thiago Rogério

Meu nome é Thiago tenho 29 anos moro no Sul de Minas Gerais na Cidade de Itapeva-MG sou fundador e redator do blog www.saudeamesa.com.br,nossa missão e levar informações sobre saúde e bem estar para todos os brasileiros.

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