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Dieta do leite funciona emagrece mesmo? como fazer e cardápio

Dieta do leite funciona emagrece mesmo? como fazer e cardápio
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O leite é um bem essencial que traz muitos benefícios para qualquer pessoa e em qualquer idade. Sendo considerado o alimento mais completo para o ser humano, ele deve estar sempre presente em qualquer alimentação. Talvez por isso, muitas mulheres gostam e apostam na dieta do leite.

Ao bebermos leite, estamos a contribuir para o nosso corpo ter uma boa dose de nutrientes que lhe fazem falta e lhe fazem bem. Como sabemos, o leite é rico em cálcio que contribui para termos ossos mais fortes, mas não só. Também possui muitas proteínas (ajudam na atividade cerebral e a desenvolver tecidos e músculos), vitamina A (mantém uma pele saudável e uma boa visão), vitamina D (influencia a mineralização óssea), potássio (equilibra a pressão sanguínea e ajuda na atividade muscular), fósforo (gera energia das células e influencia o fortalecimento dos ossos), etc.

Sobre o autor Thiago Rogério

Meu nome é Thiago tenho 29 anos moro no Sul de Minas Gerais na Cidade de Itapeva-MG sou fundador e redator do blog www.saudeamesa.com.br,nossa missão e levar informações sobre saúde e bem estar para todos os brasileiros.

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