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Conheça os benefícios que a goiaba oferece à saúde

Conheça os benefícios que a goiaba oferece à saúde
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Goiaba (1) tem o segundo maior teor de vitamina C, ao lado de Amla,também é rico em pectina fibra solúvel. Uma goiaba com um peso de 100 g contém 260 mg de vitamina C (dose recomendada é de 40 mg por dia) e de 8,5 g de fibra dietética (dose recomendada é de 25 g a 30 g por dia ).

Goiabas (2) também é rico em carotenóides e potássio,o teor de nutrientes da fruta pode variar dependendo do modo do cultivo e temporada. A goiaba também é conhecida como um super alimento. Além da fruta, folhas de goiaba, também tem um certo número de qualidades que são de cura e de cicatrização.

Sobre o autor Thiago Rogério

Meu nome é Thiago tenho 29 anos moro no Sul de Minas Gerais na Cidade de Itapeva-MG sou fundador e redator do blog www.saudeamesa.com.br,nossa missão e levar informações sobre saúde e bem estar para todos os brasileiros.

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