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Como manter o peso após a dieta

Como manter o peso após a dieta
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Uma das maiores dificuldades de quem deseja emagrecer e acaba conseguindo esse objetivo é manter o peso depois de terminar a dieta. Isso ocorre devido a diversos fatores, entre eles podemos citar a tendência a engordar que é um fator genético cujos efeitos só podemos amenizar e controlar. Também podemos citar o stress do dia a dia como um dos grandes causadores do ganho de peso da maioria das pessoas que vivem em grandes cidades e possuem ritmo agitado de vida. Em nossa listinha não poderia faltar a depressão que leva, em certos casos, as pessoas a comerem muito mais.

Acredito, pois isso se aplica ao meu caso, que perder peso não seja um problema dificílimo de resolver. Sempre que decidimos por uma dieta, seja qual for, conseguimos sim a perda de peso. Entramos numa dieta com toda força e coragem, cheias de vontade e energia. É claro que o peso cai consideravelmente. Então, daí a algumas semanas sentimos que, devagar, grama a grama, ele volta, sorrateiro, desencorajador. Depois o desânimo e por fim a apatia. Pronto. Lá se foi a dieta água abaixo. Quem não viu esse filme?

Sobre o autor Thiago Rogério

Meu nome é Thiago tenho 29 anos moro no Sul de Minas Gerais na Cidade de Itapeva-MG sou fundador e redator do blog www.saudeamesa.com.br,nossa missão e levar informações sobre saúde e bem estar para todos os brasileiros.

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