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Comer nozes contribui para um envelhecimento saudável diz estudo

Comer nozes contribui para um envelhecimento saudável diz estudo
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Comer entre uma e duas porções de 30 gramas de nozes por semana está relacionado com uma redução do risco de desenvolvimento de alterações nas funções físicas durante o processo de envelhecimento, segundo revelou uma nova pesquisa publicada no Journal of Nutrition.

Os idosos com uma dieta saudável, que inclua,nozes têm menos risco de sofrer uma deterioração nas funções físicas durante o processo de envelhecimento diz estudo

O estudo aponta novamente a importância da qualidade de uma dieta saudável no dia a dia, e propõe que, além das nozes,outros alimentos muito saudáveis para os adultos são:as laranja e o suco de laranjas, as maçãs, as peras e a alface romana.O estudo foi analisado de forma prospectiva a associação entre os hábitos alimentares dos participantes e conseqüente a alteração de sua função física, verificando-se que o consumo de nozes reduziu o risco de sofrer uma deterioração física durante o envelhecimento.

Sobre o autor Thiago Rogério

Meu nome é Thiago tenho 29 anos moro no Sul de Minas Gerais na Cidade de Itapeva-MG sou fundador e redator do blog www.saudeamesa.com.br,nossa missão e levar informações sobre saúde e bem estar para todos os brasileiros.

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