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As nozes ajudam a reduzir o colesterol e perder peso

As nozes ajudam a reduzir o colesterol e perder peso
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O consumo regular de nozes ricas em gorduras poli-insaturadas tem um efeito positivo sobre os níveis de colesterol e triglicerídeo, e ajuda na perda de peso, seguir uma dieta baixa em gordura e alta em carboidratos, segundo revela um novo estudo cujos resultados foram publicados no Journal of the American Heart Association, e em que participaram 245 mulheres com excesso de peso e obesidade, e com idades entre 22 e 72 anos.

Uma dieta rica em nozes, reduz os níveis de colesterol e triglicerídeos diz estudo

As participantes foram submetidas durante um ano a uma intervenção comportamental que tinha como objetivo a perda de peso, e atribuídos três dietas diferentes aleatoriamente,uma baixa em gordura e alta em carboidratos, outra alta em gordura e baixa em carboidratos, e a terceira rica em nozes, alta em gordura e baixa em carboidratos.

Sobre o autor Thiago Rogério

Meu nome é Thiago tenho 29 anos moro no Sul de Minas Gerais na Cidade de Itapeva-MG sou fundador e redator do blog www.saudeamesa.com.br,nossa missão e levar informações sobre saúde e bem estar para todos os brasileiros.

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