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As melhores posição para dormir

As melhores posição para dormir
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Um bom descanso é vital para que possamos enfrentar o dia com a energia que precisamos. Não nos esqueçamos de que passamos um terço de nossa vida na cama dormindo. A qualidade de nosso descanso também dependerá, em certa medida, a postura que adotarmos. Este artigo se desgranamos as melhores posições para dormir.

A pior posição para dormir, de acordo com os especialistas, é a de barriga para baixo. Ao que parece, a nossa coluna vertebral adota uma forma desalinhada que provoca uma grande pressão sobre a parte inferior das costas. Isto acabará originando um problema nas costas. Também o pescoço sofrerá já que fazemos uma rotação excessiva.

Sobre o autor Thiago Rogério

Meu nome é Thiago tenho 29 anos moro no Sul de Minas Gerais na Cidade de Itapeva-MG sou fundador e redator do blog www.saudeamesa.com.br,nossa missão e levar informações sobre saúde e bem estar para todos os brasileiros.

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