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Alimentos ricos em ômega 3 e quais são os benefícios para saúde

Alimentos ricos em ômega 3 e quais são os benefícios para saúde
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A maioria das pessoas tendem a pensar que ter um corpo saudável é necessário reduzir a ingestão de gordura. No entanto, a realidade é que existem certos tipos de gorduras que são benéficas para a saúde do nosso corpo, como o ômega 3.

Ômega 3 é considerado um dos mais nutritivos e vital para as substâncias do corpo humano, seja em crianças ou adultos. Uma vez que o corpo humano não tem um mecanismo para produzir este nutriente naturalmente, é importante para obtê-lo através do alimento.

Sobre o autor Thiago Rogério

Meu nome é Thiago tenho 29 anos moro no Sul de Minas Gerais na Cidade de Itapeva-MG sou fundador e redator do blog www.saudeamesa.com.br,nossa missão e levar informações sobre saúde e bem estar para todos os brasileiros.

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