Você sabia que é possível conquistar a tão sonhado e desejada barriga sequinha? Isso mesmo. A dica é incluir alimentos que secam a barriga e se livrar de vez dos indesejáveis pneuzinhos na região abdominal. Quer saber quais são os alimentos que secam a barriga? Confira:
A dica é incluir alimentos que secam a barriga e se livrar de vez dos indesejáveis pneuzinhos na região abdominal.
Chá de oliveira Recomenda-se consumir de 3 a 4 xícaras de chá de oliveira por dia. Com uma rotina de alimentação saudável e praticando atividades físicas regularmente é possível perder em média 8 centímetro de cintura. Se o sabor não for muito do seu paladar, acrescente cascas de abacaxi ou folhas de hortelã.
Chá verde O chá verde acelera o metabolismo e ajuda na queima de gordura. Porém, não ultrapasse o limite de 800 ml de chá de verde por dia, pois pode ocorrer queimação no estomago e o aumento da frequência cardíaca. Recomenda-se consumir o chá verde sempre após as refeições e em temperatura morna.
Água de coco A água de coco é refrescante, saborosa e super nutritiva, além disso, ajuda a diminuir o inchaço do corpo. No entanto, prefira consumir a água de coco da própria fruta do que as versões industrializadas. Não é recomendado consumir mais do que 600 ml de água de coco por dia.
Iogurte Apenas três potinhos de iogurte por dia já é o suficiente para eliminar até 2 quilos em apenas uma semana. Um verdadeiro milagre, não é mesmo? Mas, pode acreditar! O iogurte é riquíssimo em nutrientes que ajudam a afinar o corpo, além de diminuir os níveis do colesterol.
Mandioca A mandioca é um ótimo alimento para regular o intestino e diminuir o inchaço acumulado na região abdominal. O ideal é substituir por um alimento do mesmo grupo, ou seja, substituir o arroz, pão ou batata pela mandioca. De preferencia sempre cozinha e nunca frita.
Foto:Divulgação/Pixabay
Gengibre O gengibre ajuda a acelerar o metabolismo, pois é considerado um alimento termogênico,facilitando a queima de gordura. Consuma um pedaço de gengibre cru (mais ou menos 2 centímetros). Você ainda pode consumi-lo em forma de chá ou acrescentado em saladas e legumes.
Meu nome é Thiago tenho 29 anos moro no Sul de Minas Gerais na Cidade de Itapeva-MG sou fundador e redator do blog www.saudeamesa.com.br,nossa missão e levar informações sobre saúde e bem estar para todos os brasileiros.
Thiago Rogério
