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8 Alimentos ricos em vitamina D e seus benefícios para saúde

8 Alimentos ricos em vitamina D e seus benefícios para saúde
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A vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura que é diferente das outras vitaminas, como é sintetizada principalmente da luz solar.Neste artigo vou dar uma lista de alimentos ricos em vitamina D, essencial para a saúde óssea, pele e para manter um forte sistema imunológico, entre outras funções.

É uma vitamina, uma vez que atua como um hormônio de pré-equilíbrio regulando os hormônios e a função imunitária.A maioria dos alimentos, a menos que eles são enriquecidos, são fontes pobres de vitamina D. Apenas uma pequena quantidade de alimentos ricos em vitamina D, que pode escolher para acrescentar à dieta diária.

Sobre o autor Thiago Rogério

Meu nome é Thiago tenho 29 anos moro no Sul de Minas Gerais na Cidade de Itapeva-MG sou fundador e redator do blog www.saudeamesa.com.br,nossa missão e levar informações sobre saúde e bem estar para todos os brasileiros.

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