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7 Grandes Benefícios Do Brócolis e Importância Para Saúde

7 Grandes Benefícios Do Brócolis e Importância Para Saúde
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Um estilo de vida saudável inclui atividade física, higiene pessoal adequada, consumo de água suficiente e nutrição adequada. O último é certamente o mais difícil, porque hoje, nós não somos bons consumidores de vegetais e frutas, no entanto, os benefícios a nossa saúde são enormes.

Por exemplo, o brócolis é um dos vegetais mais nutritivos conhecidos, uma vez que contém vários nutrientes essenciais para manter uma boa saúde. A sua utilização proporciona ao corpo de vitamina C, B1, B2, B3, B6 e vitamina A. Ele também contém cálcio, ácido fólico, sais minerais e antioxidantes que promovem o bom funcionamento do nosso corpo.

Sobre o autor Thiago Rogério

Meu nome é Thiago tenho 29 anos moro no Sul de Minas Gerais na Cidade de Itapeva-MG sou fundador e redator do blog www.saudeamesa.com.br,nossa missão e levar informações sobre saúde e bem estar para todos os brasileiros.

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