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5 Melhores Alimentos Ricos Em Vitamina E

5 Melhores Alimentos Ricos Em Vitamina E
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A vitamina E é um nutriente essencial necessário para o funcionamento normal do nosso corpo. Ela ajuda a melhorar os nossos níveis de imunidade, prevenir a perda de memória, reduz os sinais de envelhecimento, previne problemas de cabelo, doenças cardíacas, câncer, etc., e muitas outras doenças.

Portanto, é vital que você obtenha a sua ingestão diária de 14 a 15 mg de vitamina E por dia. Para fazer isso, comer alimentos que são ricos em vitamina E. Estas são suas principais fontes.

Sobre o autor Thiago Rogério

Meu nome é Thiago tenho 29 anos moro no Sul de Minas Gerais na Cidade de Itapeva-MG sou fundador e redator do blog www.saudeamesa.com.br,nossa missão e levar informações sobre saúde e bem estar para todos os brasileiros.

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