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5 Grandes Benefícios Da Atividade Física Para Nossa Saúde

5 Grandes Benefícios Da Atividade Física Para Nossa Saúde
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A inatividade física é o quarto fator de risco mais importante de mortalidade mundial, e está aumentando em todo o mundo, tanto nos países de rendimentos elevados, como os de rendimentos baixos e médios.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) fez recomendações sobre a quantidade ideal de atividade física, mas fazer alguma atividade será sempre melhor do que nenhuma. As pessoas inativas devem começar com pequenas quantidades de atividade física e aumentar gradualmente a sua duração, freqüência e intensidade.

Sobre o autor Thiago Rogério

Meu nome é Thiago tenho 29 anos moro no Sul de Minas Gerais na Cidade de Itapeva-MG sou fundador e redator do blog www.saudeamesa.com.br,nossa missão e levar informações sobre saúde e bem estar para todos os brasileiros.

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