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5 Exercícios Para Perder Barriga Sem Sair De Casa

5 Exercícios Para Perder Barriga Sem Sair De Casa
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Se você é um dos muitos que sonham em definir o abdômen, porém, não gosta ou não tem a menor paciência para academia, saiba que tem sim, como perder barriga, de uma forma fácil, sem sair de casa, sem apelar para aqueles aparelhos exaustivos, tratamentos caríssimos ou qualquer tipo de cirurgia, e isso apenas mudando alguns hábitos no seu dia a dia e se impondo uma alimentação balanceada, rica em fibras além de, claro, incluir na sua rotina alguns exercícios certeiros.

Para atingir seu objetivo, de uma barriga chapada, primeiramente, é preciso incluir na sua rotina muito líquido (água, chás e sucos naturais), mais fibras na alimentação (carboidratos na versão integral), carnes magra e grãos (linhaça, aveia).

Sobre o autor Thiago Rogério

Meu nome é Thiago tenho 29 anos moro no Sul de Minas Gerais na Cidade de Itapeva-MG sou fundador e redator do blog www.saudeamesa.com.br,nossa missão e levar informações sobre saúde e bem estar para todos os brasileiros.

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