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12 Incríveis Benefícios Para Saúde De Comer Uma Maçã Por Dia

12 Incríveis Benefícios Para Saúde De Comer Uma Maçã Por Dia
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Maçã contêm, vitamina C, vitamina K, vitamina B6, e riboflavina, minerais como potássio, cobre, manganês e magnésio. As maçãs são também muito boas fontes de fibra dietética, e uma porção fornece 12% do requisito diário de fibra, elevado teor de água é de cerca de 80% da sua composição.

A maçã são ricos em fitonutrientes e flavonóides como a quercetina, epicatequina e outros compostos polifenólicos que nos protegem de muitas doenças porque são antioxidantes, protegem DNA evitar mutações celulares que podem causar câncer, desintoxicar o corpo de agentes de poluição, substâncias cancerígenas deficientes ambientais, fortalecer o sistema imunológico, e proteger o desenvolvimento de doenças crônico-degenerativas, como a catarata corpo, artrite, pressão arterial elevada, diabetes, envelhecimento e doenças cardíacas, entre outros.

12 Incríveis Benefícios De Comer Uma Maçã Por Dia

1 – Perda de peso
Além da capacidade normal de frutas fibrosas para nos fazer sentir completa e aumentar a sensação de saciedade, o que reduz o apetite e excesso de comida, maçãs têm outra inexplicável para ajudar a nossa capacidade de perda de peso, maçãs realmente acelerar o nosso metabolismo calorias por isso adicionais consumidos depois de comer uma maçã não registadas no nosso corpo. Que se queimam mais rapidamente, e não são absorvidos pelo corpo em tudo.

2 – Cuidados com a pele
Misturas de maçã, mel e leite aumentam o brilho da pele, quando aplicado topicamente, isto é devido aos antioxidantes poderosos contidos na pele e carne das maçãs, estes compostos neutralizam os efeitos prejudiciais dos radicais livres que estão diretamente relacionados com o envelhecimento precoce e rugas, manchas da idade e outras condições relacionadas com a idade. O seu efeito potenciador na circulação também ajuda a manter a pele jovem, mantendo fluxo constante de estimular a substituição de células velhas e reparação de sangue danificada.

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