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12 Incríveis Benefícios Para Saúde De Comer Uma Maçã Por Dia

12 Incríveis Benefícios Para Saúde De Comer Uma Maçã Por Dia
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Maçã contêm, vitamina C, vitamina K, vitamina B6, e riboflavina, minerais como potássio, cobre, manganês e magnésio. As maçãs são também muito boas fontes de fibra dietética, e uma porção fornece 12% do requisito diário de fibra, elevado teor de água é de cerca de 80% da sua composição.

A maçã são ricos em fitonutrientes e flavonóides como a quercetina, epicatequina e outros compostos polifenólicos que nos protegem de muitas doenças porque são antioxidantes, protegem DNA evitar mutações celulares que podem causar câncer, desintoxicar o corpo de agentes de poluição, substâncias cancerígenas deficientes ambientais, fortalecer o sistema imunológico, e proteger o desenvolvimento de doenças crônico-degenerativas, como a catarata corpo, artrite, pressão arterial elevada, diabetes, envelhecimento e doenças cardíacas, entre outros.

Sobre o autor Thiago Rogério

Meu nome é Thiago tenho 29 anos moro no Sul de Minas Gerais na Cidade de Itapeva-MG sou fundador e redator do blog www.saudeamesa.com.br,nossa missão e levar informações sobre saúde e bem estar para todos os brasileiros.

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