Manteiga de amendoim muita proteína de qualidade,rica em gorduras saudáveis,um dos alimentos com mais vitaminas e minerais, que fornece muitos antioxidantes e ajudando o bom funcionamento do corpo. (Magnésio, fósforo, potássio, ferro, cálcio, iodo, zinco, vitamina A, B1, B2, B5, B9, B12, C, D, K.
Benefícios Da Manteiga De Amendoim Para Saúde
1 – Mantém saciado por mais tempo
A manteiga de amendoim é realmente muito saudável para ser apreciado no café da manhã. Isso faz você se sentir saciado por longas horas. O teor de proteína e manteiga de amendoim fibra pode reduzir os seus desejos de lixo e alimentos pouco saudáveis.
2 – Bom para o coração
A proporção equilibrada de gorduras saturadas e insaturadas na manteiga de amendoim,reduzindo assim o risco de desenvolvimento de doença cardíaca. Vitamina E e gordura monoinsaturada no amendoim cuidado de sua saúde cardiovascular.
3 – Contém gordura saudável
A maioria das pessoas evitam comer manteiga de amendoim por causa de seu alto teor de gordura. Mas o fato é que ele é uma boa fonte de gorduras saudáveis “. A percentagem de gordura insaturada é maior do que a saturada.
4 – Rica em fibras
Consumir bastante fibra é essencial para o bom funcionamento do sistema digestivo. A manteiga de amendoim é um excelente suplemento de fibra para o corpo.
5 – Rica em nutrientes
A manteiga de amendoim é rica em nutrientes, como fibras, proteínas, potássio, antioxidantes, gorduras saudáveis, magnésio e muitos outros. Estes nutrientes são excelentes para a formação óssea, a recuperação muscular, e imunidade impulso para cima.
6 – Aumenta a energia
A abundante quantidade de gordura insaturada e proteína na manteiga de amendoim faz com que seja excelente em aumentar os níveis de energia no corpo.
7 – Antienvelhecimento
A presença de resveratrol em assistências de manteiga de amendoim em reduzir os riscos de câncer e doenças cardíacas. Acredita-se também que o resveratrol também ajuda a reduzir o risco de envelhecimento prematuro.
8 – Melhor circulação sanguínea
Sendo um grande fonte de ferro, cobre, magnésio e potássio, de manteiga de amendoim é útil para manter o fluxo de sangue adequado no corpo.
9 – Prevenir o câncer
Antioxidantes presentes na manteiga de amendoim reduz a atividade dos radicais livres, e fibra remove eficazmente os resíduos através dos intestinos, reduzindo assim o risco de câncer do cólon.
10 – Apoia o seu metabolismo
A manteiga de amendoim é abençoada com uma abundante quantidade de niacina (vitamina B-3) e manganês, cuidando das atividades metabólicas do corpo. Manganês estimula as enzimas que são responsáveis pela remoção de amoníaco prejudicial,também protege as células de estresse fisiológico.
11 – Controle do açúcar no sangue
Para regular e estabilizar os níveis de açúcar no sangue em seu corpo, manteiga de amendoim é uma escolha saudável, porque a proteína e componentes de fibra que ele contém.
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12 – Ajuda na construção muscular
Relativamente alta quantidade de proteína na manteiga de amendoim é considerado de grande ajuda na manutenção da força do corpo e construção muscular.
Thiago Rogério
