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10 Surpreendentes Alimentos Para Diminuir Os Níveis De Colesterol

10 Surpreendentes Alimentos Para Diminuir Os Níveis De Colesterol
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As doenças cardíacas são as principais causas de morte em todo o mundo. Neste sentido, o colesterol elevado, especialmente o LDL, está vinculado a um aumento no risco de doenças cardiovasculares. Por outro lado, ter baixos níveis do colesterol HDL, o chamado colesterol bom, altos níveis de triglicérides também implica um maior risco de contar com uma condição deste tipo. No entanto, contamos com vários auxílios para evitar os níveis indesejáveis de colesterol. Conheça os 10 alimentos que podem ajudar a controlar os níveis de colesterol e outros fatores de risco de doenças cardiovasculares.

10 Alimentos Para Baixar O Colesterol

1 – Legumes
Este grupo de alimentos vegetais inclui os feijões, ervilhas, lentilhas e grão-de-bico. As leguminosas possuem uma quantidade importante de fibras, minerais e proteínas, o que possibilita substituir de sua dieta as carnes processadas e outras gorduras animais, e assim reduzir o risco de doenças cardíacas.

Sobre o autor Thiago Rogério

Meu nome é Thiago tenho 29 anos moro no Sul de Minas Gerais na Cidade de Itapeva-MG sou fundador e redator do blog www.saudeamesa.com.br,nossa missão e levar informações sobre saúde e bem estar para todos os brasileiros.

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