2 – Reduz o colesterol
Figo também contêm fibra solúvel, a pectina, que é conhecido a mover-se rapidamente através do estômago, absorção de colesterol, como se pode ver, e eliminar do corpo.
3 – Contém enzimas
A pele do figo contêm enzimas naturais que podem ser utilizados como um agente esfoliante. Para remover as células mortas da pele do seu rosto, apenas esfregar a parte interna da casca sobre o seu rosto e ele irá remover qualquer pele velha e deixar seu rosto sentindo fresco e limpo.
4 – Manter seu coração saudável
Benefícios do figo para saúde também incluem também incluem coração saudável. Os figos são uma boa fonte de ácidos graxos ômega-3, fenol e ômega 6, os quais ajudam a manter o coração saudável. Comer figos pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas e também ajudar a parar a placa de desenvolver nas artérias.
5 – Ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue
Comer figo pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue em seu corpo. Isto não só ajudar a regular o seu humor e seus níveis de energia, ele também pode ajudar a evitar diabetes em desenvolvimento.
6 – Podem ajudar a proteger contra o câncer
Comer figo regularmente também pode ajudar a proteger contra alguns tipos de câncer. Também são ricos em flavonóides e antioxidantes, o que ajuda a reduzir o dano causado pelos radicais livres, o que pode levar a alguns tipos de câncer.
7 – Ajudam a baixar a pressão arterial
Pressão arterial normalizada é mais um dos benefícios do figo,os estudos mostraram que os figos contém uma variedade de compostos e sais minerais que pode ser muito eficaz na redução da pressão arterial elevada. A combinação de cálcio, potássio e magnésio, que é encontrado no figo pode ser muito benéfico para aquelas pessoas que sofrem de hipertensão.
8 – Ajudam a combater a degeneração macular
Outro dos grandes benefícios do figo para saúde é que eles ajudam a combater a degeneração macular. degeneração macular relacionada com a idade é uma das principais causas de falta de visão em pessoas mais velhas.
Comer frutas, como figos, regularmente tem sido provado ser uma boa maneira de retardar ou impedir o aparecimento da degeneração macular.
9 – São bons para a pele
Figo pode ajudar a pele jovem e saudável em um número de maneiras diferentes. O Omega-6 que eles contêm ajuda a nutrir a pele, os antioxidantes ajudam a combater os sinais de envelhecimento e figos também contêm compostos anti-inflamatórios que podem ajudar a reduzir a vermelhidão causada pela acne e outras doenças da pele.
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10 – Fortalecer os ossos
O potássio e o cálcio encontrado no figo trabalham juntos para ajudar a fortalecer os ossos. O cálcio é essencial para a saúde dos ossos fortes, e de potássio funciona dentro do corpo para parar que o cálcio ser sugada para fora do corpo.
Thiago Rogério
