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10 Alimentos Ricos Em Fibras Importância Benefícios Para Que Serve

10 Alimentos Ricos Em Fibras Importância Benefícios Para Que Serve
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Nós todos sabemos que a fibra é benéfica, mas muitas vezes nos encontramos na situação que temos dificuldade para atender a quantidade diária recomendada de fibras. Consumir alimentos ricos em fibras é uma excelente maneira de regular o seu aparelho digestivo, bem como reduzir as chances de desenvolver doenças cardíacas ou diabetes.

Abaixo está uma lista de alimentos ricos em fibras, que melhoram instantaneamente sua dieta e ajudá-lo a limpar seu cólon naturalmente.

Sobre o autor Thiago Rogério

Meu nome é Thiago tenho 29 anos moro no Sul de Minas Gerais na Cidade de Itapeva-MG sou fundador e redator do blog www.saudeamesa.com.br,nossa missão e levar informações sobre saúde e bem estar para todos os brasileiros.

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