As frutas típicas do verão são muito sumarentas o que é bastante demonstrativo da sabedoria da natureza… Faça uso dessas frutas e combine-as livremente em batidos e sumos de naturais. Conhece algo mais refrescante do que um sumo natural de fruta, numa tarde quente de verão?? Para além do prazer, obtém também muita água, vitaminas, sais minerais, fitoquímicos, fibra (no caso de utilizar o liquidificador e triturar toda a fruta, [...]

O consuno de alimentos integrais tem sido incentivado por terem vantagens nutricionais muito melhores que os alimentos processados. Fazer a substituição dos alimentos processados pelos integrais é uma recomendação comum para uma nutrição saudável do nosso corpo e organismo. Eles possibilitam melhor o aproveitamento dos nutrientes que são preservados quando não há processo de refinamento. Para pessoas que querem fazer dieta de emagrecimento é muito importante que incluam alimentos integrais [...]

Alguns estudos mostram que o consumo moderado de vinho tinto reduz o risco de doenças cardíacas e aumenta a longevidade. Também revelam que o vinho tinto diminui os efeitos causados pelo cigarro.  O vinho tinto possui uma substância chamada de flavonóides, que impedem que a gordura acumule nos vasos sanguíneos. Essa acumulação de gordura é o principal fator de risco para os acidentes cardiovasculares. Nos vinhos também são encontrados substâncias [...]