Você quer ganhar peso mas tem dificuldades? Talvez o seu metabolismo seja acelerado mais que o normal e é por isso que você não consegue ganhar peso. Aqui vão algumas dicas de como você pode ganhar peso de forma saudável: - Não saia por aí comendo alimentos super calóricos e com pouco valor nutricional como os encontrados em fast – foods por exemplo. O indicado é uma dieta que seja [...]
Febre, dores no corpo, mal-estar e desânimo. Os sintomas da gripe são conhecidos e está comprovado que, na mudança de clima e temperatura, os vírus gripais encontram condições mais propícias de se fixarem no organismo. Algumas medidas preventivas podem ser tomadas para tentar se livrar do incômodo, como evitar lugares muito fechados e com muita aglomeração de pessoas, se agasalhar e fazer uso de alimentação na prevenção. Em um organismo [...]
Michelle Schoffro Que atire a primeira pedra quem não se rende a um fast food, salgadinho ou cachorro-quente e depois fica preocupado com as calorias que ingeriu. Mas o que pouca gente sabe é que os perigos desses alimentos vão muito além da questão estética e podem ser um risco para a saúde. Para esclarecer esses problemas, a nutricionista Michelle Schoffro Cook listou os dez piores alimentos de todos os [...]
Vitaminas diárias Vitamina A: A vitamina A é boa para a pele, olhos, para a retina ocular (olhos) e a parte imunológica. Fontes: manteiga, leite, mamão, gema de ovo, chicória, tomate… Vitamina B1 ou tiamina: Ela ajuda no metabolismo dos carboidratos, ajuda a oxigenar o sistema nervoso. Fontes: nozes, lentilha, carne de porco, gema de ovo, amendoim, arroz integral… Vitamina B2 ou riboflavina: Ajuda a conservar os tecidos do globo [...]
O banco de alimentos é um trabalho muito bonito, que ajuda famílias carentes de muitos municípios do Brasil. O CEAGESP e alguns supermercados fazem doações de mercadorias para os bancos de alimentos do país. Nestes bancos de alimentos trabalham nutricionista que auxiliam os outros trabalhadores em como separar os alimentos há serem entregues as famílias carentes, para terem uma alimentação e uma saúde saudável. A prefeitura destes municípios também faz [...]
