As frutas típicas do verão são muito sumarentas o que é bastante demonstrativo da sabedoria da natureza… Faça uso dessas frutas e combine-as livremente em batidos e sumos de naturais. Conhece algo mais refrescante do que um sumo natural de fruta, numa tarde quente de verão?? Para além do prazer, obtém também muita água, vitaminas, sais minerais, fitoquímicos, fibra (no caso de utilizar o liquidificador e triturar toda a fruta, [...]
4 Doses Tempo de Preparação: 20 Minutos Tempo Total: 30 Minutos Preparação: Fácil Ingredientes: 1 litro de caldo de galinha 1 cebola média (em quartos) 2 pimentos de Jalapeno, sem sementes de picado 8 dentes de alho, esmagados de pelados ½ colher de chá de sementes de cominhos 1 pau de canela 2 cravinhos 400 gramas de camarões descascados 3 colheres de sopa de concentrado de limão (sumo) Sal (q.b.) [...]
Muitos alimentos industrializados que compramos nos supermercados tem a promessa de serem naturais e saudáveis. Mas muito cuidado, pois na verdade, são fontes de gordura, açúcar, conservantes e outros componentes que podem estragar sua dieta e sua saúde. ”Muitos dos produtos que são chamados de saudáveis ou light, por exemplo, eles apresentam uma concentração de sódio muito maior para serem conservados, como peito de peru, biscoito de água e sal”. Veja [...]
O consuno de alimentos integrais tem sido incentivado por terem vantagens nutricionais muito melhores que os alimentos processados. Fazer a substituição dos alimentos processados pelos integrais é uma recomendação comum para uma nutrição saudável do nosso corpo e organismo. Eles possibilitam melhor o aproveitamento dos nutrientes que são preservados quando não há processo de refinamento. Para pessoas que querem fazer dieta de emagrecimento é muito importante que incluam alimentos integrais [...]
Alguns estudos mostram que o consumo moderado de vinho tinto reduz o risco de doenças cardíacas e aumenta a longevidade. Também revelam que o vinho tinto diminui os efeitos causados pelo cigarro. O vinho tinto possui uma substância chamada de flavonóides, que impedem que a gordura acumule nos vasos sanguíneos. Essa acumulação de gordura é o principal fator de risco para os acidentes cardiovasculares. Nos vinhos também são encontrados substâncias [...]
O consumo moderado de chocolate trás vários benefícios à saúde! Ele diminui o estresse, você pode reparar, mas o seu chocolate favorito serve de calmante, chocólatras apresentam níveis menores de hormônios do estresse circulando no sangue. É antiinflamatório, dois quadradinhos de chocolate meio amargo por dia diminuem inflamações crônicas, consideradas as principais responsáveis por doenças como diabetes, alzheimer e enfarto e também melhora o humor na hora.
