Muitos alimentos industrializados que compramos nos supermercados tem a promessa de serem naturais e saudáveis. Mas muito cuidado, pois na verdade, são fontes de gordura, açúcar, conservantes e outros componentes que podem estragar sua dieta e sua saúde. ”Muitos dos produtos que são chamados de saudáveis ou light, por exemplo, eles apresentam uma concentração de sódio muito maior para serem conservados, como peito de peru, biscoito de água e sal”. Veja [...]
O consuno de alimentos integrais tem sido incentivado por terem vantagens nutricionais muito melhores que os alimentos processados. Fazer a substituição dos alimentos processados pelos integrais é uma recomendação comum para uma nutrição saudável do nosso corpo e organismo. Eles possibilitam melhor o aproveitamento dos nutrientes que são preservados quando não há processo de refinamento. Para pessoas que querem fazer dieta de emagrecimento é muito importante que incluam alimentos integrais [...]
Alguns estudos mostram que o consumo moderado de vinho tinto reduz o risco de doenças cardíacas e aumenta a longevidade. Também revelam que o vinho tinto diminui os efeitos causados pelo cigarro. O vinho tinto possui uma substância chamada de flavonóides, que impedem que a gordura acumule nos vasos sanguíneos. Essa acumulação de gordura é o principal fator de risco para os acidentes cardiovasculares. Nos vinhos também são encontrados substâncias [...]
O consumo moderado de chocolate trás vários benefícios à saúde! Ele diminui o estresse, você pode reparar, mas o seu chocolate favorito serve de calmante, chocólatras apresentam níveis menores de hormônios do estresse circulando no sangue. É antiinflamatório, dois quadradinhos de chocolate meio amargo por dia diminuem inflamações crônicas, consideradas as principais responsáveis por doenças como diabetes, alzheimer e enfarto e também melhora o humor na hora.
Essa é para um verão saudável e light! 2 porções Tempo de Preparação: 15 Minutos Tempo Total: 15 Minutos Preparação: Fácil Ingredientes: 1 Alface cortada em juliana 200 grs de rabanetes 200 grs de feijão cozido 1 laranja em segmentos 1 cebolinho picado 50 grs de queijo feta (magro) 50 ml de vinagreta de laranja Preparação: Junte todos os ingredientes numa saladeira. Mexa e misture bem com o molho [...]
O que é o metabolismo? Metabolismo é a taxa com que o corpo queima calorias para se manter vivo. O metabolismo divide – se em duas partes: - ANABOLISMO: é o conjunto de reações que produzem compostos e substâncias a partir de compostos menores. - CATABOLISMO: é o conjunto de reações que degradam as substâncias em componentes menores. Quando o catabolismo supera em atividade o anabolismo, o organismo perde peso, [...]
