O consuno de alimentos integrais tem sido incentivado por terem vantagens nutricionais muito melhores que os alimentos processados. Fazer a substituição dos alimentos processados pelos integrais é uma recomendação comum para uma nutrição saudável do nosso corpo e organismo. Eles possibilitam melhor o aproveitamento dos nutrientes que são preservados quando não há processo de refinamento. Para pessoas que querem fazer dieta de emagrecimento é muito importante que incluam alimentos integrais [...]
Alguns estudos mostram que o consumo moderado de vinho tinto reduz o risco de doenças cardíacas e aumenta a longevidade. Também revelam que o vinho tinto diminui os efeitos causados pelo cigarro. O vinho tinto possui uma substância chamada de flavonóides, que impedem que a gordura acumule nos vasos sanguíneos. Essa acumulação de gordura é o principal fator de risco para os acidentes cardiovasculares. Nos vinhos também são encontrados substâncias [...]
O consumo moderado de chocolate trás vários benefícios à saúde! Ele diminui o estresse, você pode reparar, mas o seu chocolate favorito serve de calmante, chocólatras apresentam níveis menores de hormônios do estresse circulando no sangue. É antiinflamatório, dois quadradinhos de chocolate meio amargo por dia diminuem inflamações crônicas, consideradas as principais responsáveis por doenças como diabetes, alzheimer e enfarto e também melhora o humor na hora.
Essa é para um verão saudável e light! 2 porções Tempo de Preparação: 15 Minutos Tempo Total: 15 Minutos Preparação: Fácil Ingredientes: 1 Alface cortada em juliana 200 grs de rabanetes 200 grs de feijão cozido 1 laranja em segmentos 1 cebolinho picado 50 grs de queijo feta (magro) 50 ml de vinagreta de laranja Preparação: Junte todos os ingredientes numa saladeira. Mexa e misture bem com o molho [...]
O que é o metabolismo? Metabolismo é a taxa com que o corpo queima calorias para se manter vivo. O metabolismo divide – se em duas partes: - ANABOLISMO: é o conjunto de reações que produzem compostos e substâncias a partir de compostos menores. - CATABOLISMO: é o conjunto de reações que degradam as substâncias em componentes menores. Quando o catabolismo supera em atividade o anabolismo, o organismo perde peso, [...]
