Você quer ganhar peso mas tem dificuldades? Talvez o seu metabolismo seja acelerado mais que o normal e é por isso que você não consegue ganhar peso. Aqui vão algumas dicas de como você pode ganhar peso de forma saudável: - Não saia por aí comendo alimentos super calóricos e com pouco valor nutricional como os encontrados em fast – foods por exemplo. O indicado é uma dieta que seja [...]
Você alguém com hipertensão? Existem casos na sua familía? A hipertensão arterial é uma doença causada pela má alimentação, pessoas que tem esse tipo de doença é porque tem o consumo de sal muito alto ou já nasceu com a doença. A doença não tem cura, mas pode ser controlada pela dieta ou por outras medidas que podem contribuir para abaixar a pressão. É considerado hipertenso uma pessoa que estiver [...]
Muitas pessoas ainda tem muitas dúvidas em relação a alimentação e a atividade física. Como o que comer antes ou o que comer depois dos exercícios? O que comer para ganhar massa muscular? Bom aqui vai a resposta para estas perguntas. Quando o assunto é ganhar massa muscular é preciso ter uma alimentação especifica. Quando o objetivo é ganhar massa magra, sem reduzir peso, a alimentação deve ser diferente do que [...]
A quantidade de água que existe no nosso corpo varia com a idade, sexo, massa muscular e com a percentagem de tecido adiposo. Em pessoas saudáveis as variações da quantidade de água no corpo surgem no crescimento, aumento ou perda de peso, durante a gravidez e lactação. O total de água corporal varia de pessoa para pessoa, sendo esse valor afectado por diversos factores, como: Massa muscular: De 70% a [...]
Febre, dores no corpo, mal-estar e desânimo. Os sintomas da gripe são conhecidos e está comprovado que, na mudança de clima e temperatura, os vírus gripais encontram condições mais propícias de se fixarem no organismo. Algumas medidas preventivas podem ser tomadas para tentar se livrar do incômodo, como evitar lugares muito fechados e com muita aglomeração de pessoas, se agasalhar e fazer uso de alimentação na prevenção. Em um organismo [...]
Ingredientes 1 pacote de macarrão integral ( ou comum ) cozido 3 dentes de alho cortados em lâminas 1 maço de rúcula picado em pedaços grandes 1 colher (chá) de sal 3 colheres (sopa) de azeite de oliva queijo parmesão (sabor suave ) Modo de Preparar Dourar o alho no azeite e desligar. Adicionar imediatamente o macarrão, a rúcula, o sal e mexer delicadamente. Servir em seguida. Se você fizer [...]
